4 consejos para que no te desanimes con tus propósitos de inicio de año

Cada año es de acción común que se planteen propósitos y metas que serán desarrolladas durante los próximos 365 días, entre los más comunes se encuentran: empezar la rutina en el gimnasio, aprender o reforzar otro idioma, leer determinada cantidad de libros, dejar de fumar, entre otros. Sin embargo, en ocasiones no se logran completar y alcanzar a cabalidad. Ingeniería de lo Imposible como una de las empresas de coaching en Bogotá y con más de 10 años de experiencia en transformación humana, crecimiento y desarrollo personal, te da algunos consejos para que “no tires la toalla” con la lista de propósitos.

¿Qué sucede cuando no se logran las metas?

En primer lugar, pregúntate y analiza qué tipo de propósitos te estás planteando. Los expertos recomiendan que tus objetivos sean limitados y alcanzables según tu situación. Además, deberías proponerlos en pareja o grupo, de este modo, se aumentan las posibilidades de éxito. No menos importante, no te desanimes. En todo momento recuerda adaptar la meta al tiempo en el que te encuentres.

Cumple tus propósitos de 2017: 3 grandiosos consejos para que los logres

#1.- Siempre mantén el realismo. Tus objetivos deben ser alcanzables y justos

Cada año se hace borrón y cuenta nueva ya que se espera que los próximos días se realicen más proyectos y se alcancen mejores metas. Pero, ¿las que te propusiste este año son justas con tu situación? ¿Son alcanzables para quién eres? Recuerda que está bien desear grandiosas situaciones y querer escribir interminables deseos para tu vida, pero todo es un proceso y debes reconocer para seguir mejorando. Nuestro coaching personal te motiva a dar pasos acertados en tu vida, a valorar tu situación y a salir de esta de manera oportuna.

#2.- Define tus objetivos y divídelos

Está bien, ya planteaste tus objetivos y sin duda, es el primer paso para empezar a trabajar por ellos. Pero, eso no es todo, cuando los divides, analizas y destrozas (en el buen sentido de la palabra) es que logras encontrar la motivación que ayudará a alcanzar esa meta que te has impuesto. O respóndete, ¿por qué quieres empezar hacer gimnasio? por ¿bajar de peso? ¿Lucir un cuerpo hermoso? ¿Sentirte mejor? Posiblemente las respuestas hayan sido sí y, claro, son buenas razones. Sin embargo, si no has empezado tu rutina ya, es porque no son motivos de peso para tu vida.

Realmente, debes sentir la necesidad de hacerlo para que la motivación te mantenga viva esa meta. Por eso, cuando en nuestros coaching personal en Bogotá mencionamos que destroces tus objetivos es para que encuentres la verdadera motivación que te ayudará a lograr ese fabuloso objetivo que te planteaste el último día del año.

#3.- Cuéntalos a tus amigos y familiares

Tal vez hayas escuchado que los sueños y metas no se deben contar pero, en determinadas ocasiones es necesario, porque tú, solo tú, sabes si lo lograrás y lo quieres alcanzar o solo querías “llenar hojas”. Lo anterior sucede porque en algunos casos las acciones y los pensamientos no se encuentran alienados. Por ello, en nuestro coaching ontológico te ayudamos para que sepas quienes serán tus confidentes en este proceso y te apoyarán, por supuesto, harán parte de tu día a día.

#4.- Adapta los propósitos en vez de abandonar

El año comienza y de pronto no has visto la necesidad de “tirar la toalla”. Sin embargo, existen momentos donde las circunstancias no apoyan lo que te has planteado. Por ejemplo, te pusiste como objetivo comprar tu casa pero perdiste tu trabajo, puede que pienses que ya no lo lograrás y por ello, abandonas. Pero de algo si estamos seguros y es que lo podrás adaptar. No estarás sin trabajo todo el año, puedes prepararte más, estabilizar tu vida profesionalmente y como prioridad poner tu casa.

Entonces, siempre mantendrás tu actitud, una cara amable y una sonrisa. Notarás como las situaciones se tornan con mayor sentido y los objetivos mucho más alcanzables de lo que piensas. En Ingeniería de lo Imposible te invitamos para que alcances tus objetivos y después de pasados los 365 días analices que has podido con lo que te has propuesto. Contáctanos.

Artículo tomado de Ingeniería de lo Imposible.

Con Ingeniería de lo Imposible, ¡mantén tu optimismo!

Nos encontramos en esa época del año donde se analiza qué se hizo durante los 366 días que pasaron, que faltó por alcanzar, por qué no fue posible lograrlo; se plantean nuevas metas y sueños para el 2017. Por supuesto, se renueva el optimismo y se levanta el rostro porque llegó un nuevo año en el que se buscará conseguir y llegar a dónde has querido, ¿es así?

Normal es que inicies un nuevo año esperanzado, sabiendo que lo mejor está por venir, que felicites a los tuyos, desees los mejores proyectos para ellos y por supuesto, esperas que a ti te salga todo de maravilla. Pero, ¿qué sucede cuando las cosas no empiezan a salir como esperas? La palabra crisis empieza a tomar fuerza y, ¿tú cómo reaccionas al respecto? Entendemos estos momentos. Por ello, como una de las empresas de coaching en Bogotá, Colombia y diferentes partes del mundo queremos que crezcas personal y profesionalmente.

A continuación te mencionamos 5 claves cruciales para que mantengas el optimismo durante los próximos 365 días y enfrentes de manera diferente cada circunstancia que se presente en tu vida. ¡Continúa leyendo!

5 claves que impactan tu vida e incrementan tu optimismo

1. Que las personas positivas sean tu apoyo

¿Te ha pasado que convives con una persona optimista y te contagias? Bueno, efectivamente este sentimiento es contagioso debido a las neuronas espejo. Son aquellas que consiguen que te quieras sentir como las otras personas. Por esta razón es tan importante que te rodees de personas positivas, cuya presencia suma en vez de restar.

Para esta época del año sería muy bueno que revisarás tu lista de contactos en el teléfono. Reevalúa cuál de esas personas está siendo tóxica en tu vida y no te está aportando nada positivo.

2. Que tus series y películas sean positivas

Analiza dos veces antes de sentarte a ver una película de terror, o una que contenga mucho drama, especialmente en aquellos días donde te sientes un poco “bajo de nota”. Mejor elige humor, historias de la vida real que aportan esperanza y confianza en la vida y en lo que viene para ti. En días anteriores y como parte de nuestro coaching personal, te recomendamos 3 películas que no puedes dejar de ver. ¡Esta es la oportunidad! 

3. El movimiento junto con la música, ¿qué estás escuchando?

¡Bien! Como en los puntos anteriores, reevalúa, analiza y cambia si es necesario. La música es esa parte de la vida que te permite sentirte más feliz o mucho más triste de lo que estás, ¿verdad?. Además, cuando acompaña las actividades que incluyen mucho movimiento, como el ejercicio, te ayuda a lograr el éxito y resultados positivos. Entonces, la música es tu arma de doble filo. Te hará sentir mejor y más feliz, o peor y más triste. ¡Tú decides!

4. Haz cosas nuevas

No te sientas incómodo si empiezas a hacer cosas que nunca antes has realizado. En Ingeniería de lo Imposible y en todos nuestros tipos de coaching lo recomendamos, porque cuando te animas sales de tu zona de confort, potencias tu creatividad y curiosidad, además de darle variedad y novedad a tu vida. Piensa en viajar, por ejemplo, así sea un fin de semana, eso te invita a disfrutar de otros momentos, lugares, personas, culturas y, ¡es emocionante!

5. Ayuda a los demás

Cuando piensas en otras personas y te comprometes a ayudarlos te alejas de tus propios agobios y problemas que, en ocasiones, te hacen pensar que estás muy mal. Cuando te das cuenta que hay personas a las cuales puedes tender tu mano eso te genera bienestar y satisfacción interna. Por ello, toma acción:

-Apúntate a una ONG, voluntariado o sencillamente, apoya a alguien cercano que sabes que requiere de tu apoyo.

-Charla con las personas que tienes a tu alrededor. Escucha, a veces eso es lo único que tendrás que hacer.

En Ingeniería de lo Imposible queremos que exista crecimiento personal y profesional en tu vida. Por ello, te mencionamos estas 5 sencillas pero profundas claves para que, en todo momento, mantengas el optimismo en cada situación de tu vida. Agradece siempre, no olvides ningún detalle valioso de tus días porque al final tu vida será como la enfoques: tú eliges cómo te quieres sentir.

Hoy te invitamos para que destroces tu tiquete y vivas una vida diferente y plena. Nuestros coaching en Colombia, te permiten conocer aquello que no sabes que puedes hacer o lograr. Eres más de lo que crees. Contáctanos.

Artículo tomado de Ingeniería de lo Imposible.

¿Autoestima baja? Empieza a cambiar con 7 fantásticos consejos

En cuanto a la autoestima, se trata de un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y diferentes tendencias de comportamiento que siempre se dirigirá hacia ti, hacia tu manera de ser y de percibir. Por ello es correcto mencionar que interfiere con tu cuerpo y carácter. Entonces, en pocas palabras, la autoestima tendrá que ver con la percepción que tienes de ti mismo.

Por lo tanto, será la autoestima, aquella que interfiera en casi todo aspecto de tu vida (por no decir que en todo), hasta en lo que haces. Partiendo de lo mencionado anteriormente, es correcto notar que quienes tienen una autoestima alta, rinden más y les resulta más fácil desenvolverse y relacionarse con los demás, suelen sonreír con mayor frecuencia, enfrentan de manera diferente los errores, decepciones y fracasos, por supuesto, es más probable que insistan en algo hasta que lo consiguen.

Sin embargo, tu caso puede ser contrario. Te sientes inferior, no sueles tener una buena relación con los demás porque te cuesta. Pero, ¿sabes qué? eso puede cambiar. En nuestros cursos de coaching personal orientamos y apoyamos diferentes casos. Hoy por medio de este artículo te daremos 7 pasos para que empieces a mejorar tu autoestima y trabajes en ti.

Con Ingeniería de lo Imposible aumenta tu autoestima

1. Acepta tus pensamientos negativos y piensa en positivo: ¿Estás acostumbrado a centrar tu atención en tus defectos? Entonces, el coach personal te invita a cambiar esta perspectiva, por supuesto, debes aceptar estos pensamiento de minusvaloración pero no centres tu atención en ellos. Por lo tanto, intenta cada día escribir y decirte frases positivas sobre ti que te hagan sentir especial y único.

2. Tu objetivo deberá ser “logro” en vez de “perfección”: La perfección no existe. Explicaremos bien este punto porque es crucial; cuando buscas ser perfecto siempre te encontrarás con circunstancias que te impidan alcanzarlo. Si por el contrario, el camino para lograr metas personales, profesionales y emocionales se vuelve más ameno y posible, lo que te permite analizar lo que eres capaz de hacer.

3. A veces ganas, otras veces aprendes: Comprende algo esencial, ¡no siempre ganarás!, pero sí aprenderás. Cuando sientas y sepas que las cosas no han salido como lo has pensado y deseado, es porque de esa situación deberás aprender algo muy valioso para lo que resta del camino. Por lo tanto, como una de las empresas de coaching en Colombia te aconsejamos que no permitas que tus iniciativas se paralicen o te hagan sentir incapaz. Al contrario, haz sido tan capaz que debes volver a intentar y cambiar. “Las grandes batallas se presentan a los mejores guerreros”.

4. Empieza proyectos nuevos: Cuando te propones tomar otros caminos que te exigen experimentar y explorar más habilidades, te obliga a explotar capacidades que, tal vez, no conocías. Por tanto, empezarás a abrir más puertas en ti.

5. Identifica y cambia: ¿Hay algo en ti que no te hace feliz y está en tus manos cambiarlo? Entonces, ¡hazlo! y no lo dejes para mañana. Sin embargo, hay situaciones que se salen de tu poder, por ejemplo, que seas bajito, con color de piel blanca, etc. En nuestro coach ontológico en Bogotá te orientamos para que entiendas que así, tal y como eres, ¡eres especial!

6. Siéntete orgulloso de tus ideas y opiniones: Cuando tengas algo que decir no tengas miedo de expresarlo. Por el contrario, es lo más sano que puedes hacerte, porque te liberas y le dices a los demás que eres tan importante que debes ser escuchado.

7. ¡Haz ejercicio!: Cuando decides integrar a tu vida rutinas físicas estás decidiendo mitigar el estrés, además de sentirte más sano, alegre y con más energía para desempeñar otras actividades en tu vida. Entonces dedícate tiempo y aporta hábitos necesarios a tu vida.

En Ingeniería de lo Imposible, como una de las empresas de coaching en Bogotá, buscamos apoyar tu vida y tu manera de ser y sentir. Por ello, gracias a diferentes tipos de coaching y cursos, pretendemos buscar la manera que mejores cada aspecto de la vida y trabajes aquellos que deben ser fortalecidos. Visítanos e iniciemos hoy tu proyecto para el 2017.

Artículo tomado de Ingeniería de lo Imposible.